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Llevar una vida saludable no es seguir determinada dieta, ir X veces al gimnasio o vestir con una talla en particular. Llevar una vida saludable es tener un equilibrio entre cuerpo y mente y que tu día a día vaya encaminado a cuidar ambos, tanto lo que comes como lo que haces o piensas.

Cuantas veces te has hecho esta pregunta, ¿verdad? La ansiedad es una emoción que seguro te es familiar. La sufre mucha gente, sin embargo pocos saben su origen. Aquí te dejo 4 causas de la ansiedad para que sepas por donde empezar a investigar.

¡Se dice, se oye, se rumorea! En la era de la sobre información hay un montón de artículos sobre nutrición ahí fuera, recomendaciones, etc. algunas son verdad, otras mentiras e incluso nos encontramos verdades a medias. Aquí te dejo algunos de los mitos más comunes en lo que a nutrición se refiere.

La mala gestión de las emociones, los hábitos poco saludables y la desconexión con nuestro cuerpo son algunas de las cosas que nos llevan a tener una mala relación con la comida. La alimentación consciente nos ayuda a conocer y escuchar las necesidades de nuestro cuerpo.

En el increíble mundo de las redes sociales, muchos viven sus vidas observados por un público virtual. Pero, ¿puede esta constante búsqueda de aceptación provocar pensamientos negativos respecto a nuestro cuerpo?