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Llevar una vida saludable no es seguir determinada dieta, ir X veces al gimnasio o vestir con una talla en particular. Llevar una vida saludable es tener un equilibrio entre cuerpo y mente y que tu día a día vaya encaminado a cuidar ambos, tanto lo que comes como lo que haces o piensas.
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¡Se dice, se oye, se rumorea! En la era de la sobre información hay un montón de artículos sobre nutrición ahí fuera, recomendaciones, etc. algunas son verdad, otras mentiras e incluso nos encontramos verdades a medias. Aquí te dejo algunos de los mitos más comunes en lo que a nutrición se refiere.
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La mala gestión de las emociones, los hábitos poco saludables y la desconexión con nuestro cuerpo son algunas de las cosas que nos llevan a tener una mala relación con la comida. La alimentación consciente nos ayuda a conocer y escuchar las necesidades de nuestro cuerpo.
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