Artículos de gestión emocional
gestión emocionalansiedadhambre emocional
Descubre por qué comes compulsivamente
Después de un largo día de trabajo o en épocas de mucho estrés tal vez estés experimentando descontrol con la comida y que creas que eres así, que no tienes fuerza de voluntad
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Qué es la Alimentación Consciente y sus beneficios
La mala gestión de las emociones, los hábitos poco saludables y la desconexión con nuestro cuerpo son algunas de las cosas que nos llevan a tener una mala relación con la comida.
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7 consejos para calmar la ansiedad
Cada vez es más común sufrir algún problema derivado de la ansiedad, especialmente si nos referimos a la alimentación. Por suerte tenemos a nuestro alcance una gran oferta de herramientas que nos pueden ayudar a calmarla. Aquí te dejo algunas ideas que te pueden venir bien.
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Técnica fácil para calmar la ansiedad
Relajarse no es tarea fácil, especialmente cuando sufres de ansiedad. Hay muchas técnicas de relajación pero, hoy te traigo una rápida y que realmente funciona.
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El Hambre Emocional
En nuestra cultura la comida juega un papel muy importante en nuestras vidas. La relacionamos con celebraciones, reuniones con amigos, forma parte de nuestra rutina, la utilizamos como recompensa para nuestros logros.
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