Últimamente el Matcha ha llegado con fuerza, sobre todo a nuestros teléfonos. Se ha generado buena fama en redes sociales y no le quitemos mérito, lo cierto es que el matcha es una bebida con muchas propiedades beneficiosas para nuestra salud. Pero, ¿cuánta verdad hay en todo lo que se dice sobre el Matcha?
Por otro lado, tenemos a nuestro viejo amigo; el café. El aliado por las mañanas, con ese aroma que te despierta ... Nuestros amigos cafeteros incondicionales dirán que no hay nada como él y es que, hay quien dice, que más vale malo conocido que bueno por conocer.
Se ha probado que el café tiene ciertos beneficios, pero, ¿Cómo se comparan con los del Matcha? En definitiva, ¿Cuál es mejor?
Ambas bebidas suponen un aumento de energía pero afectan de manera diferente al cuerpo. A continuación te voy a enumerar alguno de los beneficios de ambas bebidas para que juzgues por ti mismo.
CAFÉ
- Es un estimulante más potente porque tiene más contenido en cafeína.
- Por lo general es más fácil de encontrar y más barato.
- Si eres sensible a la cafeína puede acentuar problemas de estrés y ansiedad.
- Puede ayudarte con el rendimiento físico si lo tomas antes de entrenar.
MATCHA
- Tiene mayor contenido en antioxidantes.
- Contiene L-theanine, un amino ácido que ayuda a controlar la ansiedad y modula los efectos de la cafeína.
- Por su contenido en este aminoácido la duración de el estado de alerta será más sostenible.
- Tiene menor contenido en cafeína, lo que causará menos problemas de nerviosismo y estrés.
Ambos tienen beneficios sobre la atención y la concentración.
No se trata de que uno sea mejor que el otro, ya que lo que me sirve a mí puede no servirte a tí.
🌟 HAZ LO QUE TE FUNCIONE A TÍ 🌟
Muchas gracias por leerme y espero que este articulo haya sumado un poquito más a tu día.
¡Hasta pronto! 😋