Programa  Be Healthy

Te propongo una nueva forma de abordar la nutrición. Dónde premie tu salud y el aprendizaje y dónde los cambios que consigas sean permanentes y sostenibles.

Aquí viene lo diferente; bajar de peso, mantenerse y estar sano y nutrido no requiere de dietas y mucho menos de restricciones, requiere conocimiento.

Comer es un conjunto de decisiones.

Se calcula que de media tomamos 226 decisiones al día sobre comida. En las que se incluye qué comer, cuándo, dónde y con quién. De hecho, algunos científicos piensan que sólo somos conscientes en un 5% de esas decisiones y pensamientos. Impresionante ¿verdad?

Por eso la intención de “quiero comer mejor” tiene pocos casos de éxito, porque generalmente tratamos de cambiar todas esas decisiones al mismo tiempo y además usando sólo nuestra fuerza de voluntad.

Yo te ayudo a ser consciente de todas esas decisiones y te doy el conocimiento y las herramientas para que puedas tomar las que más te convengan. Esto va sólo de ti.

• La magia la haremos durante 12 semanas, tú, yo y un programa completísimo.
• Tu peso es la consecuencia de muchos factores, no sólo de lo que comes.
• Trabajaremos todas las áreas que hagan de tu vida un sitio más saludable para tu cuerpo y para tu mente.
• El objetivo es darte las herramientas para que no tengas que volver a llamarme.
• Te enseño a comer bien y a llevar un estilo de vida equilibrado.
• Todo adaptado a ti, a tus gustos y tus horarios, con herramientas y estrategias para superar los obstáculos más comunes a los que tú te estás enfrentando.
• Además de la parte nutricional, trabajaremos el estrés, la gestión emocional, revisaremos la actividad física, la organización y muchas sorpresas más.
• No harás esto sola, tendrás contacto conmigo durante todo el proceso.

1. Round #1 | Esto se trata de tí. Diseccionaremos minuciosamente tus hábitos y rutinas, obstáculos a los que te enfrentas, qué te impide perder peso o llevar una vida más saludable. Quiero saberlo todo.
2. Round #2 | Nutrición allá vamos. Nos sumergiremos en tu alimentación y con pequeños cambios iremos andando hacia una vida más healthy. Siempre adaptado a tí, a tus gustos y a tus horarios.
3. Round #3 | Aquí vienen las emociones. El estrés, la ansiedad, el aburrimiento … todas ellas están relacionadas con como comemos. Trabajaremos la gestión emocional.
4. Round #4 | Actividad física. ¿Sabías que la mayor parte de las calorías se queman con la actividad diaria? Revisémosla
5. Round #5 | Fuera excusas. Trabajaremos en esos pequeños duendes saboteadores que habitan en nuestra cabeza. Haremos frente a todos los pensamientos que te limitan.
6. Round #6 | Organización. La clave del éxito es un buen plan.

Tu programa Be Healthy incluye:

• Una sesión introductoria + 6 sesiones a lo largo de las 12 semanas que incluye el programa.
• Un programa completísimo diseñado exclusivamente para tí.
• Herramientas, ejercicios y estrategias para cada área en la que trabajemos.
• Seguimiento personalizado por email durante todo el proceso.
• Lo más importante, empezar a sentirte mejor y olvidarte de las dietas para siempre.
• Todo esto por 357 Euros los 3 meses. Tienes la opción de hacerlo en pareja o con una amiga por 257 cada uno.

Nadie debería comprar algo sin saber lo que compra y a quien se lo compra. Así que reserva aquí abajo una sesión de 20 min para averiguar si encajamos y si este programa es para tí.

Imagina una vida en la que:

• Te sientas libre de contar calorías y dejes de obsesionarte con la comida.
• Te sientas segura y orgullosa de tus elecciones de alimentarias.
• Tengas más autocontrol al comer escuchando mejor a tu cuerpo.
• Aprendas a cuidarte a largo plazo sin efecto rebote y sin hacer dietas restrictivas.
• Logres mejorar tus hábitos de alimentación, de actividad física y tengas resultados permanentes.
• Te sientas mejor, más positiva y libre de estrés y ansiedad.