Artículos en categoría Dieta

Decidimos que queremos perder peso. Esto nos lleva a comenzar una dieta y a menudo nos encontramos con que no obtenemos los resultados esperados. A continuación, te enumero los errores mas comunes que cometemos.

¿Cuántas veces hemos dicho?: “Tengo hambre todo el tiempo”, "Me comería un elefante", "Me duele la cabeza del hambre", "No puedo parar de comer" Todas estas frases se relacionan con el hambre, pero hay diferencias. No todas las frases se refieren al mismo tipo de hambre.

La información es poder y para ser capaces de tomar buenas decisiones a la hora de elegir un alimento hace falta que tengamos la información correcta. En este artículo te cuento los diferentes tipos de azúcar que te puedes encontrar en un alimento para que puedas tomar buenas decisiones.

¡Se dice, se oye, se rumorea! En la era de la sobre información hay un montón de artículos sobre nutrición ahí fuera, recomendaciones, etc. algunas son verdad, otras mentiras e incluso nos encontramos verdades a medias. Aquí te dejo algunos de los mitos más comunes en lo que a nutrición se refiere.

En el increíble mundo de las redes sociales, muchos viven sus vidas observados por un público virtual. Pero, ¿puede esta constante búsqueda de aceptación provocar pensamientos negativos respecto a nuestro cuerpo?