Artículos en categoría Ansiedad

Cuando estamos desconectados de nuestro cuerpo no podemos distinguir claramente entre hambre física y hambre emocional. Es importante volver a escuchar lo que nuestro cuerpo nos pide. Aquí te dejo 3 sencillas practicas que puedes incorporar en tu día a día para practicar esa escucha.

¿Cuántas veces hemos dicho?: “Tengo hambre todo el tiempo”, "Me comería un elefante", "Me duele la cabeza del hambre", "No puedo parar de comer" Todas estas frases se relacionan con el hambre, pero hay diferencias. No todas las frases se refieren al mismo tipo de hambre.

Cuantas veces te has hecho esta pregunta, ¿verdad? La ansiedad es una emoción que seguro te es familiar. La sufre mucha gente, sin embargo pocos saben su origen. Aquí te dejo 4 causas de la ansiedad para que sepas por donde empezar a investigar.

En el increíble mundo de las redes sociales, muchos viven sus vidas observados por un público virtual. Pero, ¿puede esta constante búsqueda de aceptación provocar pensamientos negativos respecto a nuestro cuerpo?

La mala gestión de las emociones, los hábitos poco saludables y la desconexión con nuestro cuerpo son algunas de las cosas que nos llevan a tener una mala relación con la comida. La alimentación consciente nos ayuda a conocer y escuchar las necesidades de nuestro cuerpo.