
Más allá de la Nutrición
Recibirás contenido exclusivo, menús semanales, consejos sobre nutrición, reflexiones y mucho más
Photo by Cecilia Par on Unsplash
Cuando estamos desconectados de nuestro cuerpo no podemos distinguir claramente entre hambre física y hambre emocional. Es importante volver a escuchar lo que nuestro cuerpo nos pide. Aquí te dejo 3 sencillas practicas que puedes incorporar en tu día a día para practicar esa escucha.
Photo by Gardie Design & Social Media Marketing on Unsplash
¿Cuántas veces hemos dicho?: “Tengo hambre todo el tiempo”, "Me comería un elefante", "Me duele la cabeza del hambre", "No puedo parar de comer" Todas estas frases se relacionan con el hambre, pero hay diferencias. No todas las frases se refieren al mismo tipo de hambre.
Photo by Lacie Slezak on Unsplash
Photo by Pablo Merchán Montes on Unsplash
La mala gestión de las emociones, los hábitos poco saludables y la desconexión con nuestro cuerpo son algunas de las cosas que nos llevan a tener una mala relación con la comida. La alimentación consciente nos ayuda a conocer y escuchar las necesidades de nuestro cuerpo.
Mostrando del 1 al 5 de un total de 7 artículos Siguientes
Más allá de la Nutrición
Recibirás contenido exclusivo, menús semanales, consejos sobre nutrición, reflexiones y mucho más